日本人の食事摂取基準（2025年版）に関する告示（葉酸等の摂取基準）
令和6年11月22日|p.10
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※1 通常の食品以外の食品に含まれる葉酸に適用する。
※2 妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性及び妊娠初期の妊婦は、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸を一日当たり四〇〇マイクログラム摂取することが望まれる。
| 性別 | 男性 | 女性 |
| 年齢等 | 目安量 | 目安量 |
| 0~5(月) | 4 | 4 |
| 6~11(月) | 3 | 3 |
| 1~2(歳) | 3 | 3 |
| 3~5(歳) | 4 | 4 |
| 6~7(歳) | 5 | 5 |
| 8~9(歳) | 6 | 6 |
| 10~11(歳) | 6 | 6 |
| 12~14(歳) | 7 | 6 |
| 15~17(歳) | 7 | 6 |
| 18~29(歳) | 6 | 5 |
| 30~49(歳) | 6 | 5 |
| 50~64(歳) | 6 | 5 |
| 65~74(歳) | 6 | 5 |
| 75以上(歳) | 6 | 5 |
| 妊婦 | | 5 |
| 授乳婦 | | 6 |
| 性別 | 男性 | 女性 |
| 年齢等 | 目安量 | 目安量 |
| 0~5(月) | 4 | 4 |
| 6~11(月) | 10 | 10 |
| 1~2(歳) | 20 | 20 |
| 3~5(歳) | 20 | 20 |
| 6~7(歳) | 30 | 30 |
| 8~9(歳) | 30 | 30 |
| 10~11(歳) | 40 | 40 |
| 12~14(歳) | 50 | 50 |
| 15~17(歳) | 50 | 50 |
| 18~29(歳) | 50 | 50 |
| 30~49(歳) | 50 | 50 |
| 50~64(歳) | 50 | 50 |
| 65~74(歳) | 50 | 50 |
| 75以上(歳) | 50 | 50 |
| 妊婦 | | 50 |
| 授乳婦 | | 50 |
| 性別 | 男性 | 女性 |
| 年齢等 | 推定平均必要量 | 推奨量 | 目安量 | 推定平均必要量 | 推奨量 | 目安量 |
| 0~5(月) | - | - | 40 | - | - | 40 |
| 6~11(月) | - | - | 40 | - | - | 40 |
| 1~2(歳) | 30 | 35 | - | 30 | 35 | - |
| 3~5(歳) | 35 | 40 | - | 35 | 40 | - |
| 6~7(歳) | 40 | 50 | - | 40 | 50 | - |
| 8~9(歳) | 50 | 60 | - | 50 | 60 | - |
| 10~11(歳) | 60 | 70 | - | 60 | 70 | - |
| 12~14(歳) | 75 | 90 | - | 75 | 90 | - |
| 15~17(歳) | 80 | 100 | - | 80 | 100 | - |
| 18~29(歳) | 80 | 100 | - | 80 | 100 | - |
| 30~49(歳) | 80 | 100 | - | 80 | 100 | - |
| 50~64(歳) | 80 | 100 | - | 80 | 100 | - |
| 65~74(歳) | 80 | 100 | - | 80 | 100 | - |
| 75以上(歳) | 80 | 100 | - | 80 | 100 | - |
| 妊婦(付加量) | | | | +10 | +10 | - |
| 授乳婦(付加量) | | | | +40 | +45 | - |
注 L-アスコルビン酸(分子量=一七六.一)相当量として示した。